San Silvestre Angulera y San Silvestre de Mieres: ¡DOBLETE!

Las Navidades en Asturias siguen su curso y este año he decidido aprovechar un poquito más el buen estado de forma en que me encuentro y apuntarme a alguna San Silvestre extra.

Tras el buen sabor de boca que me dejó el tercer puesto de la carrera de Nochebuena de Gijón, la siguiente cita tendría lugar dos días después, en el pueblo pesquero de San Juan de la Arena. Me estrenaba en esta peculiar San Silvestre, apodada como "Angulera", que, en años precedentes, constaba en el palmarés de grandes atletas asturianos como David Fernández Ginzo (2014) o Borja Jerónimo García (2013). El nivel siempre había sido bastante alto, pues los 100 euros y el lote de angulas que la organización concede a los ganadores absolutos eran un buen reclamo para atraer atletas de prestigio.

Con la duda de quién vendría a por las angulas me planté en San Juan. Era una tarde soleada, típica de este maravilloso verano que estamos viviendo en Navidades. Temperatura perfecta para correr (12 graditos) y nada de viento. El ambiente de San Silvestre se respiraba nada más llegar. Es una pasada ir a los pueblos y ver a todo el mundo volcado con la prueba. Primero fueron los niños quieres corretearon por las calles de la villa, y a las 17:00 horas, con una puntualidad asombrosa, nos situamos en línea de salida los más de 500 atletas que íbamos a luchar por el suculento premio. Miré a ambos lados y no conocí a nadie de los que estaban en primera fila, por lo que se perfilaba una carrera divertida, de 4700 metros y llena de incógnitas.

Tras las animaciones previas del speaker se da la salida por las abarrotadas calles de San Juan de la Arena y pronto me doy cuenta de quién es quién. Los primeros metros son de tanteo y espero a ver qué atletas dan la cara y a qué ritmo. Daniel Martínez (Atlética Avilesina), chaval joven y de buena planta, es el primero en mostrar sus cartas, pero tras 800 metros a 3:10'/km veo que somos muchos en el grupo y decido emprender una aventura en solitario. 

Por primera vez asumo un rol al que no estoy acostumbrado. Ataco desde lejos, aún con 4 kilómetros por delante y toda la carrera por decidir, pero me encuentro tan bien que no me lo pienso y "clavo" un 2:55'/km en el segundo kilómetro. Llego al punto de giro y es ahí cuando soy consciente de que la carrera ya está rota. Le saco al segundo más de 100 metros y aún me veo con fuerzas para mantener el ritmo. Cuido la técnica, me centro en la zancada y empiezo a pensar en dosificar fuerzas para el día siguiente, en Mieres, no acusar el esfuerzo. Aún así, sigo rodando a poco más de 3'/km. 

Entro en las calles principales del pueblo y disfruto de la gente, el ambiente y la victoria. Carrera ganada de una forma a la que no estoy acostumbrado: yéndome solo y a ritmo, sin agobios y sin perseguir a nadie más que al coche que abre carrera. Me alegra enormemente este triunfo, ya no solo por los premios, sino por suceder en el historial de ganadores de la San Silvestre Angulera a atletas de la talla de Ginzo o Borja.

Y sin tiempo para respirar, al día siguiente por la mañana pongo rumbo a Mieres para citarme de nuevo con un dorsal. Es la cuarta vez que corro la San Silvestre mierense, que se ha convertido en un fijo de mi calendario navideño. Las ediciones anteriores se saldaron con un 5º puesto en 2012, 5º puesto en 2013 y 2º puesto en 2014. ¿seguirá la progresión?

El nivel este año es bastante alto. Aunque el último ganador, Juan Luis esté ausente, a la cita acuden atletas de la talla de Jorge Cosío y Juan Carlos, con quienes ya había corrido años atrás y me habían ganado en varias ocasiones. Mientras calentaba con Luis Cue fui consciente de las buenas sensaciones en las piernas. Pese al esfuerzo del día anterior en San Juan, estaban aparentemente descansadas y me pedían marcha.

A las 12:00h formamos en línea de salida más de 300 atletas para cubrir un recorrido de 4500 metros, dando dos vueltas iguales que empiezan y acaban frente al ayuntamiento. Se da la salida y vaticino que no va a ser una carrera tan fácil como la del día anterior. Me espero a Juan Carlos y a Cosío imponiendo un ritmo más fuerte que el que llevamos al principio en San Juan, pero mis previsiones no se cumplen y a los 500 metros vuelvo a sentirme como un caballo atado y enjaulado. Sin pensármelo, de forma alocada me pongo a tirar y, para mi sorpresa, me quedo solo.

 A los 800 metros de recorrido ya iba en cabeza en con dos galgos por detrás que seguro que no me iban a dar tregua. Tiré para adelante sin girar la cabeza en ningún momento. Metro a metro me fui distanciándome de mis perseguidores, de nuevo rodando a 3'/km y con cierta soltura. Primer paso por meta y a falta de una vuelta la victoria la siento mía. 

Inconscientemente el cuerpo me pide relax, me suplica que no le machaque si no hace falta, y por eso en el kilómetro 3 se me va un poquito el ritmo, pero lo recupero al final y entre corredores doblados cruzo la meta en primera posición.

A la cuarta fue la vencida. Victoria en Mieres, por delante de Juan Carlos y Cosío y doblete de San Silvestres el fin de semana.

Como digo, no estoy acostumbrado a asumir el papel de favorito en carreras de atletismo y ser yo el que tenga que dar la cara desde el principio, pero estas dos San Silvestres me han enseñado mucho: otra forma de correr, otra forma de sufrir y otra forma de disfrutar. Los halagos debilitan por lo que no quiero hacerme ilusiones de ningún tipo y prefiero seguir siendo crítico con los pequeños detalles que sé que aún se me escapan. Así que, a tres de días de la San Silvestre de Oviedo nada de hacerse ilusiones, solo pensar en corregir matices (que los hay) y en disfrutar de mi ciudad en la que va a ser, sin duda, una de las carreras más especiales del año.

Nos vemos el 31...

CARRERA DE NOCHEBUENA DE GIJÓN 2015: A la sexta fue la vencida

Empiezan las vacaciones Navideñas, época del año en la que las estadísticas dicen que los españoles vamos a engordar, de media unos 3 kg. Son días de excesos y atracones, pero tenemos alternativas para intentar descompensar esa media de peso ganado. El carrusel de carreras populares que  estos días nos ofrecen casi todos los pueblos de España pueden ser un aliciente para todos los que buscan no sentirse mal tras las copiosas comidas.

Para no faltar a la tradición, por sexto año me inscribí a la Carrera de Nochebuena de Gijón. Cinco kilómetros llanos por los alrededores del complejo deportivo de Las Mestas y final en el velódromo de dicho complejo. En cada una de mis cinco anteriores participaciones siempre había ido mejorando puestos. Así, de memoria, y que yo recuerde, en 2013 fui 11º, en 2014 fui 8º y en 2015 volvía con ganas de quitarme la espinita que siempre se me atragantó en esta carrera. Nunca fue una prueba que se me diese bien y, aunque la progresión era evidente, nunca rendí al 100%. ¿Estaría al nivel este año?

Tras la carrera de Navidad de Piélagos en la que sentí una mejoría bastante notable respecto al año pasado, conseguí enlazar  cuatro entrenos de calidad a pie en apenas semana y media, que me dejaron más que satisfecho. El primero de ellos consistió en un 10 cambios de 1 minuto fuerte (2:50-3:00) y 4 suave (4:00), el segundo fueron tres bloques de 10 minutos fuertes por hierba (3:20, 3:15, 3:15) y con giros, recuperando 5 minutos a 4:10, el tercero fue un rodaje de 24 kilómetros por el monte con Tico a ritmo sub 3:50, con bastantes cuestas, y el cuarto fue un rodaje con 3 cambios de 1000 metros a 3'/km (recuperando 1000 metros a 4:30) y 3x400 a 1:06 de media. No hay trampa ni cartón en el asunto, los entrenamientos están saliendo y en las carreras rindo acorde a los mismos, por lo que nadie se sorprenda ;)

Tomamos la salida en Gijón más de 1600 atletas, con nombres conocidos en el panorama regional como Borja Jerónimo, Francisco López de Dios, Adrian Silva, Hugo García, Youssef Benkert, Raul Álvarez, Emilio Prada, Manuel Pando... De nuevo carrera muy abierta, con permiso de Borja que, a priori, era el máximo favorito.

Dieron la salida y este año sí, me coloqué en primera fila. Pero pronto me vi desbordado por la marea humana que se tiró a devorar el asfalto a un ritmo por debajo de los 3'/km. No me importa verme cerrado al principio, porque 5 km dan para mucho y al comienzo todos van rápido, por lo que no me va a suponer un incordio. A los 500 metros de salir las posiciones se van fijando y las estrategias de carrera se empiezan a dejar ver.

En cabeza salió Borja (Playas de Castellón), y pegado a él como una lapa Hugo (Universidad de Oviedo). Un ritmo endiablado que nadie se atrevió a seguir. Por detrás de los dos líderes se colocaron los compañeros de equipo Youssef y Raul (Gijón Atletismo) y tras ellos, pero cediendo unos metros, Francisco López de Dios (Cerezal), un chaval vestido de Papá Noel (esto no sé si debería ponerlo o es demasiado humillante que un tío ataviado con barba blanca postiza y prendas de abrigo se haga el primer kilómetro a 3:03'/km) y yo.

Al ver que el pódium se escapaba pasé a Francisco y me quedé solo. Era el kilómetro 1, con 4 por delante para bregar en solitario, la lucha no solo iba a ser física, sino que también mental. Asentado en quinta posición presencié en "butaca de primera fila" lo que acontecía en el escenario del pódium. Los dos hombres del Gijón Atletismo (3º y 4º) estaban dando caza a Hugo y Borja. Yo mantenía la distancia con el 3º y 4º y también iba recortando tiempo a los líderes. En el kilómetro 2 se formó un cuarteto en cabeza. Mazazo psicológico para Borja y Hugo, a quienes habían comido la tostada y ahora tendrían que superar ese bajón a rueda de Youssef y Raúl. Pero fue entonces cuando Borja decidió retirarse y yo pasé de quinto a cuarto, sin comérmelo ni bebérmelo.

La historia que estoy contando es sólo de lo que pasaba por delante, porque en ningún momento giré la cabeza para ver a los 1596 atletas que me seguían, pero estoy seguro que hay otras 1599 historias emocionantes que contar ¡señores, escriban crónicas que compartir estas vivencias "presta por la vida"!

Y "a río revuelto, ganancia de pescadores". En el kilómetro 3 pillé a Hugo que se estaba desfondando. Por un momento pensé en descansar un poco a su rueda, pero se me quitó rápido el pensamiento y éste se transformó en un "¡hay que ir a por los dos primeros!" Hugo consiguió aguantar unos metros detrás de mí.  No fue hasta que hube pegado dos pequeños tirones cuando por fin me deshice de la compañía y me quedé solo. Por delante 1,5 km y 100 metros que recuperar con Youssef y Raul, pero no iba a ser tarea fácil. Yo estaba rodando hasta el km 4 a ritmo de 3:02 el km, así que a esa velocidad se antoja difícil tener cambio. 

Sufro bastante el último kilómetro y cuando entramos en el velódromo de las Mestas y veo imposible alcanzar a los dos primeros, me dedico a disfrutar de la vuelta al estadio y del tercer puesto muy luchado y que me hace "tragar" de una vez la espinita que tenía clavada con esta carrera.

Tercero absoluto sobre los 5100 metros de recorrido, a un ritmo medio de 3:01'/km y con unas sensaciones buenísimas, muy constante todos los kilómetros (el mejor a 3:00'/km, que fue el cuarto, y el peor a 3:03'/km, que fue el primero) y pensando ya en las próximas citas navideñas, que este año van a ser más que de costumbre.

Muchas gracias a Deporte Astur y Adrián Fernández por las fotos

Próxima parada: ¡SAN SILVESTRE ANGULERA!

FELIZ NAVIDAD A TODOS

Carrera de Navidad de Piélagos: madurando...

Estamos metidos de lleno en una fase de la temporada que, aunque teóricamente sea para hacer base, está cargada de carreras que me encantan y me motivan. No voy a esconder que este año me gustaría llegar lo mejor posible a la San Silvestre de mi ciudad (como todos los años, no descubro nada nuevo a nadie) pero el camino hacia el día 31 hay que ir desbrozándolo de la forma más amena posible.

Con las buenas sensaciones que me dejó el Cross Corto de Laredo, empecé una nueva semana de entrenamientos que tuvieron su día culmen el Martes. Los 4x1000 sub 3’/km y con poca recuperación, hechos en la Albericia y con la ayuda de mi compañero de fatigas Adrián y de Pablo, invitaban a ser optimistas de cara a la siguiente cita. Desde el Martes seguí metiendo carga pero en natación y bici básicamente. Un único entreno “alegre” a pie fue el jueves, y sirvió para darme cuenta de que el cuerpo pedía tregua. Así que el viernes lo dediqué a otros menesteres distintos al entrenamiento. El descanso es algo que hasta este año había “maltratado” un poco. Sabía lo importante que era parar cuando el cuerpo va justito, pero me daba rabia hacerlo y, a veces, llegaba cascado a las carreras. Como digo, esta temporada el descanso está convirtiéndose en el mejor entreno de todos, y en la carrera de Navidad de Renedo de Piélagos se notó.

Llegamos a la típica cita Navideña que todos los años se celebra en la capital de municipio del que procede etimológicamente mi nombre (Pelayo viene de “Pelagium”, que significa hombre de mar, al igual que “Piélagos”). En mi 5ª participación llegué a Renedo con doble ración de motivación. Por un lado, estrenaba zapatillas, las Takumi Boost de Adidas, prestadas por mi buen amigo Álvaro y a quien agradezco el haberme hecho descubrir esta maravilla para los pies. La segunda fuente de motivación fue tener a mis padres y a toda la familia de Vanesa animándome.

Y sin muchos preámbulos dio la hora de la salida. A penas 40 atletas Sénior federados estábamos en la parrilla. Como siempre, carrera de mucho nivel y poca participación, que atrae a atletas con buenos registros en busca del cotizado reparto de premios para los 10 primeros clasificados. Es decir, un cuarto de los participantes cobrarían premio en metálico, lo cual es un porcentaje estratosférico en comparación con otras pruebas. Aun así, la dificultad de hacerse con uno de los 10 puestos de oro era más que evidente: Borja Jerónimo, Pepín, Fikire, Bekele, Roberto Ruíz, Yassine, Hachoumi, Samuel Abascal, Ivan Saínz, Miguel Martín Maldonado, Guillermo García García, Miguel Caminero… y no sigo porque ya me he pasado de los 10… ¿Misión imposible colarse en ese selecto grupo? Veremos…

Por delante 7,4 kilómetros llanos, teniendo que completar 7 vueltas a un circuito por la calle principal de Renedo, abarrotada de gente el Domingo por la noche y con una temperatura ideal para correr. Me pilló bostezando la salida, así que tuve que cortar mi gesto y ponerme a zapatear. Los primero metros marcaron el devenir de la prueba. Bekele y Fikire, “a su bola”, tiraron hacia delante. Por detrás, se formó un grupo enorme donde iban todos los favoritos citados anteriormente, además de un par de invitados que no contaban con ellos en la fiesta: Adrián y yo. Pasamos la primera vuelta a 3:02 de media, ritmo alto pero asumible. Me sentía cómodo (relativamente) a cola de grupo y rezaba porque no empezaran las hostilidades. Pasaron una, dos, tres… y el señor Pelayo seguía agazapado en el grupo, con algo más de atrevimiento que al principio y rodando en mitad del pelotón. Girar la cabeza y ver jadear a Pepín, Tico, Samu o Borja Jerónimo, entre otros, me hizo ver que realmente estoy en un estado de forma que ni me imaginaba. Cuantas más vueltas aguantara ahí mejor; pero las hostilidades, como digo, no tardarían en llegar.

Antes de que se abriera la veda de los hachazos hice cuentas y sumé 12 integrantes en el grupo ¡Sobran cuatro! Oí gritar desde algún lugar del público, e inconscientemente me vino a la cabeza el pensamiento de que yo no era uno de los que sobraba.

En la cuarta vuelta alguien, no sé muy bien quien, nos puso en fila de a uno y el pelotón se rompió. Empecé a ceder unos metros pero mantuve la cabeza fría e intenté no venirme abajo. Los primeros en caer fueron Pepín y Yassine. Miré de reojo y vi que no era el último, pues, a parte de ellos dos, otros atletas de fuera cedían unos metros. Conseguí estabilizarme junto a Borja Jerónimo (¡quién me lo iba a decir a mí!) pero cuando me las prometía felices al rodar con mi compatriota asturiano, este cogió la tangente y se retiró. Estábamos al inicio de la quinta vuelta y me había quedado solo, completamente solo ¡qué agonía! Nadie por delante y unos cuantos por detrás, aunque no quise girar la cabeza en ningún momento para no agobiarme. Iba noveno y pensaba “tú a lo tuyo Pelayín, hasta donde llegues” El ritmo que mantuve en esa vuelta aún era rápido, por debajo de 3:10.

Y cuando me las prometía felices porque el noveno puesto era mío, un enganchón con un hierro que delimitaba el giro de 180 grados para volver hacia meta me hizo hacer un trompo, destrozándome el pantalón y parándome en seco 5 segundillos ¡Mierda! Se me rompe el pantalón y el ritmo, lance, que aprovecha el, hasta entonces, décimo para quitarme las pegatinas y no darme opción a recuperar la posición que creo que me merecía.

Décimo puesto, y contentísimo por muchas cosas. Primero, por haber sido atrevido y haberme lanzado de cabeza a la piscina cogiendo la rueda de gente de un nivel muy superior al mío. Segundo, pese a llevarme un punto por encima de mis posibilidades, por haber mantenido el tipo cuando de verdad me quedé solo. Y tercero y último, por haber conseguido, por fin, un puesto de honor tras el 11º del año pasado y frente al elenco de atletas que se habían dado cita. Es una pena que muchos se hayan retirado cuando ya no se veían con opciones de optar al Top 10, porque hubiera sido bonito conservar una clasificación con estos atletas por detrás de mí. Aun así me quedo con el recuerdo de haber competido codo a codo con ellos, lo demás es un papel que espero, en un futuro no muy lejano, refleje una historia análoga a la que no pudo plasmar en Renedo.

Y con una nueva experiencia en mis piernas continúo desbrozando el camino que, espero, me lleve a buen puerto el día 31.

… y que dure…

Cto Regional de Cross Corto 2015 (Laredo): Afilando el hacha

Van saliendo las cosas, pero quiero tener los pies en el suelo. Hoy, en el Cto Regional de Cross Corto de Laredo, sentí por primera vez la sensación de ser competitivo en atletismo, frente a atletas especialistas en distancias cortas y con quienes tuve el placer de batirme el cobre. Pero empecemos por el principio...

La semana después de Cueto fue intensa en cuanto a entrenamientos. La preparación que me está llevando Juan Carlos Llamas me ha hecho casi doblar las horas de entreno respecto a lo que estaba acostumbrado, y eso se nota. Voy cogiendo fondo pero la semana se hace larga y dura.

Después de un mes bajo la tutela de Juan Carlos, el Martes tocó pasar consulta y ver si los cambios en la dieta y entrenos habían dado sus frutos... ¡Y vaya si los dieron! En un mes he perdido 4 kg de grasa y ganado 1 kg de músculo... cosa seria. Y esto se nota en la carrera a pie, donde tengo más fuerza que nunca y tiro por menos lastre que antaño.

Con los buenos datos sobre la mesa y una dosis extra de motivación, mi compañero Adrián y yo completamos una buena semana, compartiendo el Martes unas series de 2000 que nos dejaron más que satisfechos y a punto para rendir en el Cross Corto de Laredo.

Llegó el fin de semana, llegó la cita y el día amaneció soleado y caluroso. Viaje tranquilo a Laredo con mis padres y puesta a punto con un buen calentamiento para disputar la carrera más rápida sobre hierba de las que se disputan en la región. El nivel en Laredo siempre es altísimo, pues los 4100 metros de recorrido, completamente llanos, animan a los mejores mediofondistas de la región a calzarse los clavos, lo cual, para lentos como yo es un extra de motivación.

Concienciado de que me iban a sacar de punto nada más salir, afronté los primeros metros con cabeza y, tras el pistoletazo, me vi superado por decenas de atletas que salen como aviones para coger posición. Al contrario que en Cueto, donde en el primer kilómetro me puse un poco nervioso al verme tan atrás y pegué un arreón que luego pagué caro, en Laredo tuve sangre fría y dejé que fuera el paso de los kilómetros el que me pusiera en mi sitio. Nunca cogí grupo, siempre progresando y con sensaciones increíbles, hasta que en el kilómetro dos me topé con el grupito de mi nivel.

David Álvarez (Saporo) rodaba justo delante de mí y conseguí darle caza en la segunda de las cuatro vueltas. El siguiente era Sergio Santiago (Polanco), a quien también superé para seguir progresando. Un viejo conocido en batalla, Sergio Correa (Cárcoba), era el siguiente. Me costó alcanzarle pero lo hice en la tercera vuelta y conseguí, además, contactar con el grupo donde iban Mazouzi, Adrián Cano (Cayón) e Ilian (Villa de Cabezón), tres mediofondistas a los que, a priori, no esperaba ganar. Pero hoy tenía el día y al empezar la cuarta y última vuelta supero a estos dos últimos y me voy a la estela de Mazouzi... Correr a pies de un tío de 3:30 en 1500 no se logra todos los días, así que disfruté de esos metros a su estela como nunca. Me sentía inmenso, sufriendo como un perro, pero inmenso, aunque la calidad del atleta marroquí le hizo despegarse de mí en los últimos 300 metros y dejarme solo para entrar en meta, "tranquilo", en un 15º puesto individual y 7º por equipos, que me saben a gloria. Ritmo medio de 3:06 y "pa casa".

No puedo estar más contento con el rendimiento. Además de las buenas sensaciones corriendo, con cambio al final, aunque no lo hice para preservar una herida en el pie que me está dando lata, conseguí bajar más de 20 segundos mi tiempo del año pasado en este mismo circuito y acercarme a los primeros. Otra mejora de 20 segundos me haría saltar al top 5, una utopía a día de hoy, pero que tengo la sensación poder lograr a medio plazo. De momento, paso a paso y con los pies en la tierra.

Próxima parada de este tren: Carrera de Navidad de Renedo de Piélagos.

¡A darle caña!

Fotos de Andrea Fernández, Chuchi y mi padre. Gracias a los tres.

Cross de Cueto 2015: Primera "onza" de barro de una gran tableta

Prometo ser breve, claro y conciso, aunque al final terminaré enrollándome más de la cuenta.

 Hoy volvieron a sonar las trompetas de guerra. El olor a barro que impregna el cross de Cueto habitualmente, se quedó en un tímido aroma. Pues si bien esperábamos salir de la "Meca del Cross de Cantabria"  teñidos de negro, al final acabamos corriendo por la campa del faro sin apenas ensuciarnos las uñas de las manos.

Empezó la temporada y, con ella, mi segundo año de crosses, desde que en 2010 lo dejara temporalmente para sumergirme en el apasionante mundo del triatlón, con el que ahora compagino este tipo de carreras atléticas. En línea de salida muchos de los de siempre y pocos de los de nunca, es decir, que los años pasan y la gente sigue enganchada a este deporte. También ausencias importantes, pero prefiero quedarme con los que están, y no hace falta decir nada si se habla del señor Crespo y el señor Lanza. Otro nivel y otra carrera. En la pugna por liderar el segundo pelotón lucharíamos, entre otros, Luis Javier Casas, Zorrilla, David Álvarez y el que va a ser la revelación de la temporada, mi compañero de fatigas Adri.

Foto: Sergio Paz

Se dio la salida y la serpiente multicolor se puso en marcha por la campa del faro de Mataleñas. En el primer kilómetro, un tal Bekele, atleta Keniata, marcaba el compás del grupo y se destacaba en cabeza. Por detrás, Crespo aguardaba el paso de los kilómetros para lanzar su ataque, acompañado al principio por David, Casas, Lanza y Yassine. Preferí salir tranquilo, sabedor de lo largo y duro que se te puede hacer este cross si te pasas al principio.

Foto: Oscar Delgado

Las sensaciones eran buenas, y al paso de la primera vuelta me caliento y busco contactar con ese grupito delantero que nunca quiso mi presencia. Me fue imposible y lo pagué. Al inicio de la segunda vuelta, tras superar a Zorrilla y a Pablo Martínez Serna, me quedé en tierra de nadie, incapaz de dar caza a mis predecesores y empezando a pagar los excesos de la primera vuelta. Me sentía rápido en las bajadas pero sin fuelle en las duras subidas... y poco a poco fueron pasando los kilómetros.

Foto: Oscar Delgado

 Antes de empezar la tercera vuelta, Zorrilla me devuelve la jugada y no puedo seguirle. Voy octavo, no está mal, pero hay que seguir sufriendo. Consigo superar a un atleta descolgado del grupo de cabeza, pero Zorrilla no cae, y la distancia se mantiene. Empezamos la última vuelta, lo intento en las bajadas, alargo zancada y lo intento, pero los llanos y las subidas me ponen en mi sitio y me es imposible mejorar el séptimo puesto en el que voy y en el que entro en meta. Para mi sorpresa, Adri venía por detrás recortándome y entra octavo. Menudo carrerón del cachorro, al que va a haber que tener muy en cuenta en próximas citas.

Foto:Sergio Paz

En definitiva, séptimo puesto con la sensación de poder hacerlo mucho mejor, de tener mucho más motor del que demostré y con ganas de seguir progresando, pasito a pasito, en lo que preveo que sea un gran año atlético.

 Y antes de acabar, no quiero olvidarme de dar las gracias a todo ese público que me animó hoy en Mataleñas, en especial a los "peques" del Bender, liderados por Claudia, que se dejaban la garganta en cada vuelta. Muchas gracias chicos. La próxima vez prometo más y mejor.

Empiezo y acabo la crónica con dos promesas; la primera la he cumplido, espero  hacer lo mismo con la segunda.

¡Nos vemos en Laredo en 7 días! ;)

TEMPORADA 2016: NOVEDADES Y OBJETIVOS

El periplo vacacional que solemos cogernos los triatletas allá por los meses de Otoño ha llegado a su fin. Ha sido un mes de relajación y esparcimiento, de olvidarme de cualquier rutina de entrenamiento y, sobre todo, de cargar pilas para el año que viene. Para mantenernos motivados, los deportistas solemos buscar cosas nuevas; experiencias y objetivos que rompan con la rutina y nos haga dar el máximo de nosotros mismos. Por eso, tras este periodo de reflexión empiezo a preparar 2016 con alguna novedad en el frente.

El primer gran cambio ha sido ponerme en manos de un gran experto en nutrición deportiva, planificación y entrenamientos, como es Juan Carlos Llamas (Basic Fitness Santander: http://www.basicfitness.es/). Tras cinco temporadas disfrutando de forma autodidacta del triatlón, creo que ya llegó la hora de hacer, al menos, un año en serio, un año en el que quiero aprender cuáles son las pautas óptimas para rendir en el deporte. Me lo tomo como un año de aprendizaje y, espero, de confirmación. No sé el nivel que se puede alcanzar cambiando por completo los hábitos de vida y empezando una rutina de comer sano y entrenar con cabeza, pero no hay mejor forma de saberlo que experimentando con uno mismo, así que 2016 se presenta "excitante", incierto e ilusionante en ese sentido.

La segunda novedad viene del lado de los colaboradores. Esta temporada contaré con el apoyo de la marca Keepgoing para todo lo relacionado con suplementación, bebidas isotónicas, barritas y demás. Lo que me ha llamado la atención de ellos ha sido, por un lado, la buena crítica que tienen sus productos en el sector de expertos en nutrición, y por otro, la grandísima variedad de cosas que ofrecen. Gracias a Keepgoing cubriré los requerimientos nutricionales que me propone en el plan mi preparador para esta temporada. Muchas gracias por apoyarme y haber mostrado interés tan rápidamente.

http://www.keepgoing.es/

En cuanto a club, no tengo nada que decir porque todo sigue igual. Cuando uno está a gusto ¿para qué cambiar? Hace un año me uní al equipo Bender Triatlón y cada día que pasa me siento más feliz en este grupo y más seguro de haber hecho lo correcto. Es mi sitio, es donde quiero estar y donde más querido me siento. No compartimos solo triatlón, somos una familia y de ahí van a tener que rascar con espátula para sacarme. Este año espero seguir llevando el rojo Bender por muchos pódiums y carreras.

A día de hoy, llevo una semana de entrenamiento y preparación de la mano de Basic Fitness y, me atrevo a decir, que las perspectivas son esperanzadoras. A nivel deportivo tengo dos objetivos a largo plazo que me motivan bastante:

1. El mundial de duatlón en Avilés (Junio 2016), que, al ser en mi tierra me hace el doble de ilusión estar ahí e intentar repetir medalla como en Pontevedra 2014.

2. El Cto de España de media distancia en Valencia (Junio 2016). Sí señores, tras cinco años en este deporte, haciendo base y mejorando poco a poco, voy a probarme en la media distancia. Será la primera vez y espero llegar preparado a la cita. Un paso que puede marcar el devenir del enfoque que le dé al triatlón a partir de ahora.

Y al margen de estos objetivos principales seguiré compitiendo en atletismo con el equipo Selaya Reparte y en todas las pruebas que pueda de Triatlón y Duatlón, tanto en Cantabria como en las comunidades vecinas.

Nada más por ahora, faltan tres semanas para vestirse de corto y saltar al barro, así que hasta entonces, ¡A machacar!

RESUMEN DE LA TEMPORADA 2015

Como todas las temporadas, y con esta ya son cinco, toca echar la vista atrás y hacer balance, de lo malo y de lo bueno de la misma. De forma rápida y concisa estos han sido los puntos positivos y negativos del año:

-Puntos positivos: Sigo mejorando, poquito a poco, dando pequeños pasos, pero seguros. Además, fichar por el Bender Triatlón me ha venido de lujo para enfocar este deporte de forma distinta, sin presión, sin ataduras y feliz.

- Puntos negativos: El falso profesionalismo que estoy viendo en las carreras (frase robada a Víctor Carrera). A veces, triatlones de pueblo como los que corremos en Cantabria, parecen más etapas de Tour de Francia que lo que realmente son. No nos creamos mierda, porque no llegamos ni a pedo (esta frase me la suelta Vanesa cada vez que ve que me crezco, y me viene bien para poner los pies en la tierra). Disfrutemos de nuestro esfuerzo y sintámonos orgullosos de lo que hacemos, pero con los pies en la tierra.

Aunque no me gusta plantearme objetivos a largo plazo, para 2015 sí tenía en mente algunas cosillas, como el Campeonato de Europa de Duatlón en Alcobendas, la Media Maratón de París o intentar revalidar alguno de los títulos de triatlón conseguidos en 2014. Pero, como digo, todo ello sin obsesionarme, porque el año es muy largo y mis principios están claros: ir de fin de semana en fin de semana marcándome retos a corto plazo y buscando fuentes de motivación constantemente.

Así empezamos...

...y así acabamos

Invierno de barro

Enrolado en las filas del Selaya Reparte, antes de terminar 2014 ya había corrido el Cross de Cueto, el regional de Cross Corto de Laredo, la Carrera de Navidad de Piélagos, la carrera de Nochebuena de Gijón, la San Silvestre de Mieres y la San Silvestre de Oviedo. Si me tengo que quedar con tres momentos, el primero es el pódium en mi ciudad, que por segundo año pude disfrutar y que me hace más ilusión que cualquier otra carrera. El segundo es mi carrera en Renedo, corriendo casi 8 kilómetros a 3:08, ritmo impensable para mí hace más bien poco. Y el tercero, al vuelta a los barrizales, cuatro años después, con un 9º puesto en el Cross de Cueto.

Vuelta a los barrizales (Cross de Cueto)

Cto Regional de Cross corto (Laredo)

El pódium más emotivo de la temporada

El año 2015 empezó como una continuación de la temporada de Cross que había dado su pistoletazo de salida en Noviembre. Las carreras de atletismo fueron una constante durante el invierno y me sirvieron para dar otro salto de calidad a pie y hacer muy buena base para los duatlones y triatlones.  En Enero disputé el Cross de Torrelavega, con un 8º puesto absoluto, y una semana después volví a Oviedo para ser segundo en la carrera  Oviedo-Las Caldas (10km). El Regional de Cross Largo en Loredo cerró un mes de Enero que, si tradicionalmente había sido un mes de parón para mí, el de 2015 fue todo lo contrario.

10 km Oviedo-Las Caldas (2º)

Febrero empezó lluvioso y frío, pero ese frío y esa lluvia se concentraron en un único lugar y en un mismo momento, el día de la disputa del Cto Regional por Clubes en Punta Parayas. En una mañana infernal, defendimos los colores del equipo como buenamente pudimos, consiguiendo un quinto puesto por clubes, lejos del objetivo, que era colarse en el pódium para tener opciones de ir al Cto de España de Cross por Clubes (asignatura pendiente que hay que aprobar en 2016).

Cross Punta Parayas... más agua que en los triatlones

Tramo final de la temporada de atletismo: ¡de traca!

A estas alturas de la temporada y con bastante trisca en el cuerpo, empezó la temporada de duatlón en Cantabria. Siete pruebas se requerían para completar este año el Circuito Liberbank de Duatlón. La primera de Galizano me la perdí por coincidir con el cross de Parayas, pero a la segunda, Astillero, llegué con ganas. En bici solo había entrenado en el rodillo, como todos los años, pero sobre mi nueva cabra pude defenderme decentemente y no rasqué podíum porque Sergio Correa me fulminó en el último sector a pie.

Duatlón de Astillero. Fotón de Jorge

Contento con las sensaciones de esta carrera, empezó un periplo de dos semanas sin competición cuyo destino era la Media Maratón de París. Volver a la ciudad conde empezó todo, donde corrí mi primera Media, allá por 2012, y rodeado de amigos (Andrews, Ibarguren, Álvaro y Javi) era una motivación extra. Sin una preparación específica para la distancia, pero con muchos kilómetros y carreras en las piernas gracias al invierno atlético que me había pegado, llegué a París para marcar 1h 12 min y 6 segundos y firmar un puesto 36 de casi 50000 personas que tomaban la salida. Ahora que ya tengo una marca de referencia en Media Maratón va a tocar sudar para rebajarla en los próximos años.

Finde turístico-deportivo en París

El esfuerzo en todos los crosses, los pódiums en las carreras populares y la marca de la Media de París tuvieron su recompensa el día siguiente de volver de Francia. Había sido seleccionado para ir con la Selección Cántabra de Cross al Campeonato de España, en Alcobendas. Sin duda un premio inesperado y una de las noticias que más ilusión me ha hecho este año. Nunca imaginé poder compartir expedición con atletas de la talla de Javier Crespo, Roberto Ruíz o Sergio Correa. Estar en la línea de salida de Alcobendas ya era un premio. Iba como octavo integrante de la Selección . En principio, sólo puntuaban seis, pero tras una carrera de 12 km agónica conseguí ser el cuarto del equipo, puntuando y yéndome para casa con una experiencia más en mi vida, bonita y difícil de repetir.

Un lujo. Selección Cántabra de Cross (Alcobendas, Cto de España)

Aprovechando el buen estado de forma a pie, el finde siguiente volví a Oviedo para correr los 10 km Rexona Street Run por las calles de mi ciudad. Si el cuarto puesto de la San Silvestre me había sabido a victoria, el primer puesto en los 10 kilómetros me supo todavía mejor, encima compartiendo pódium con mi chica, que ganó la prueba de 5 kilómetros... ¿puedo dar marcha atrás en el tiempo y repetir ese fin de semana todas las veces que quiera? Punto y seguido a la temporada de atletismo que, de forma inesperada, acabó convirtiéndose en una parte importante de 2015.

Las victorias compartidas saben mejor :)

Pasamos de las dos patas a las dos ruedas: arrancan los duatlones

Si bien el duatlón de Astillero sirvió para abrir boca entre tanta carrera a pie, a partir de Abril, los duatlones pasarían a primer plano. Con el objetivo ya marcado del Cto de Europa de Duatlón en Alcobendas, aproveché otras carreras para coger el punto.

El duatlón de Santander fue la primera. Una preciosa prueba donde Pepín, Manu Vega, Sergio Santiago y yo nos jugamos la victoria en el último sector a pie, siendo Pepín quien se llevara el gato al agua, por delante de mí (2º) y de Manu Vega (3º). Grandes sensaciones que contrastaron con las vividas en el Cto de España de Duatlón, dos semanas después.

Entre dos galgos. Esto sí es correr.

Una herida en el pie y un catarro convirtieron la carrera de Soria en una tortura. Quinto de España en mi Grupo de Edad en duatlón Sprint, y gracias. No había más, y sólo quedaban dos semanas para Alcobendas. Esas dos semanas fueron más duras aún. No pude entrenar a pie por culpa de la herida. En bici iba bien, y en ese sector puse toda la esperanza de sacar algo bueno del europeo.

Recuerdo amanecer en Alcobendas el día de la carrera, asomarme a la ventana y ver llover a chuzos... ¡Qué bajón! Pero la competición, distancia larga (10km a pie+40 km bici+5km a pie) y dura, puso a cada uno en su sitio y a mí me regaló una medalla de plata que el daltonismo inducido por la emoción del momento me hacía verla dorada.

Plata Europea (GE 25-29)

Se me atragantan los ingleses

Lo mejor de todo es compartirlo. Gracias! :)

El bajón de Abril para luego remontar

En una fase de la temporada en la que sentía que iba cuesta abajo, conseguir rascar chapa en el europeo fue una grata sorpresa. Pero la cuesta abajo seguía, y el mes de Abril fue horrible. Malas sensaciones entrenando, pocas ganas y falta de objetivos a corto plazo hicieron de la espera hasta el comienzo de los triatlones un periplo por el desierto. Un cuarto puesto en el Duatlón de Cabezón y el consiguiente título de campeón universitario de la especialidad no sirvieron para recuperar la chispa.

Pódium universitario de duatlón

Pero llegó Junio, calorcito, y las piernas empezaron a despertar. Antes de competir en las pruebas del Circuito Cántabro de Triatlón me fui con Pablo Gutierrez a Gorlitz. Carrera preciosa pero donde, la peligrosidad de la bici me dejó con la duda de si podría haber optado a pódium. Decimotercer puesto engañoso y confianza para arrancar los triatlones cántabros.

Empezamos a afinar: Triatlón de Gorlitz

El primero fue el de San Vicente (Sprint con drafting) y donde pude comprobar la tónica general de lo que se preveía un verano difícil, si quería revalidar el título de Campeón del Circuito. En la primera, Sergio Correa, escoltado por su ejército del Triatlón Santander, se hizo con el triunfo. Yo rasqué un segundo puesto a base de correr con el alma para que todos los que me fueron chupando rueda en bici no me ganaran.

Triatlón de San Vicente

Un parón de una semana sin triatlones en Cantabria me hizo moverme hasta mi tierra y tomar la salida del triatlón Sprint de San Esteban de Pravia. Buena natación, buena bici (salvo en las bajadas) y mejor carrera a pie para hacerme con una victoria muy currada.

El segundo asalto, triatlón sin drafting de Suances, me lo llevé yo, en un apasionante mano a mano con Sergio, que creo que ha sido la lucha más bonita que hemos tenido, junto con la del Campeonato de España de duatlón del año anterior. Segundo puesto de la general y primer cántabro. Empate a puntos en el circuito.

El gesto de Gonzalo (al fondo) lo dice todo

La tercera era el Triatlón de Laredo. Gran organización y ambiente. A priori, similar a Suances, por lo que tenía que aprovechar la circunstancia e intentar ganar. Pero no tuve el día a pie. Bien nadando y en bici, pero en carrera, cuando tenía el primer puesto a 15 segundos, me desfondé y entré en meta tercero. Victoria incontestable de Sergio y segundo puesto de Gorka que ponía cuesta arriba la posibilidad de hacerme con el circuito. De las tres carreras restantes, dos eran con drafting, favorables para Sergio. Sin duda desaproveché en Laredo mi última baza para desequilibrar la balanza a mi favor.

¡Corre que quema! Triatlón de Laredo

Dos semanas por el medio hasta el siguiente triatlón, así que el finde que tenía libre me fui a Gijón a correr el Campeonato de España de Biatlón. Título Nacional Sénior en una carrera explosiva y divertida, pero en la que casi me dejo un dedo del pie en la rampa de acceso al agua.

Pódium Cto de España Senior de Biatlón

Antes del parón veraniego corrimos la cuarta prueba del circuito: El triatlón Sur de Cantabria. Y se repitió la película de San Vicente, yo solo contra todos y un equipo, el triatlón Santander, en el que el éxito de uno (Sergio Correa) puede más que la satisfacción del resto. Renunciar a hacer un buen puesto por un compañero carrera sí y carrera también es muy bonito y bla bla bla, pero para eso yo no iría a los triatlones, deporte que considero individual. Por poner un ejemplo, si va Cabellos (compañero del Bender Triatlón) por delante de mí en bici y yo detrás persiguiéndole, nadie me va a decir que no tire, iría a por él y si puedo ganarle le gano. Total, segundo puesto detrás de Correa bajándome a correr acalambrado y corriendo más, por cojones, que por fuerza. Contento, pero el circuito, a falta de dos pruebas, era casi matemáticamente para Sergio.

Foto del Post-carrera en el Pantano del Ebro

El finde siguiente fuimos a Almazán (Soria) para defender los colores de la selección cántabra de triatlón. Corrimos el sábado la prueba individual y el domingo los relevos. Sergio Correa, Guillermo Ruíz, Marcos Mendiola, Jorge Cueto, Ánder Sáez, Pilar Miralles, María Gómez, Elena Villanueva y un servidor, pasamos un gran fin de semana de convivencia, con Juanra como seleccionador. Otra experiencia a la buchaca. En lo deportivo, mal. Mientras no aprenda a nadar, no tengo nada que hacer a nivel nacional.

Selección Cántabra de Triatlón masculina

Ricas aguas...

Parón triatlético y tiempo para las millas

Como soy culo inquieto y no me gusta parar, el resto de Julio me dediqué a correr millas. La primera, en Santander, me hice con el triunfo en categoría de federados. El finde siguiente, en Polanco, hice tercero y por último, antes de mis vacaciones de verdad, corrí la milla Élite de Selaya, invitado de nuevo por mi club y mejorando mi marca y puesto del año anterior (13º con 4:42).

Moreno parcheado para ganar en Santander

Nunca te rindas, haz justicia: gran final de temporada

Y ahora sí, Agosto me lo tomé como un periodo de transición y descanso competitivo antes de afrontar los dos últimos triatlones de la temporada cántabra (Comillas y Santander). Con el circuito Liberbank casi perdido, aún soñaba con ser, al menos, campeón regional en Comillas, pero Septiembre empezó con sorpresa. Tras un par de semanas de buenos entrenos y sensaciones, decidí adelantar el debut otoñal una semana y correr el Triatlón de Santa Olaya en Gijón. Me iba  servir para coger chispa de cara a Comillas (dos semanas después). Pero una gastroenteritis de caballo me tumbó, literalmente, el día antes. Fiebre, vómitos y diarrea durante cuatro días, convirtieron mi cuerpo en un escombro. Me quedé con tres kilos menos y sin fuerza. Una semana antes de Comillas quise desapuntarme de la prueba porque me costaba correr 30 minutos seguidos a ritmo trotón. Pero la debilidad, tan rápido como vino, se fue, y por lo menos, los cinco días antes del regional pude entrenar bien. Llegué a Comillas con dudas, pero las resolví con una victoria regional y segundo de la carrera. Anonadado me quedé... no me lo podía creer.

¿qué he ganado? 

Moooola :)

La ausencia de Correa me permitió salvar la primera bola de partido y dejar abierta la esperanza para la última del año: el Triatlón de Santander. Llegó el día, y llegué perfecto de forma y motivado. Aunque Sergio volvió a decidir no correr, a mí solo me valía ganar, entrar primer cántabro. Los componentes del Buelna plantearon una estrategia de equipo para que ganara Esteban Cerro, pero no les funcionó y conseguí el triunfo, bregando de nuevo solo en bici, y dejándome el alma en la carrera a pie.

Imagen que habla por sí sola

El abrazo del oso

Euforia del presi

Punto y final a una temporada llena de sorpresas, casi todas buenas, y en la que volví a hacerme con el Campeonato Regional de Cantabria de Triatlón, con el Circuito Liberbank y, por supuesto, volví a disfrutar del deporte con amigos.

Lo que somos... lo que soy :)

Gracias a todos los que me habéis dado la mano en este 2015. El año que viene prometo volver con la misma ilusión, no sé lo que voy a correr, pero seguro que muchas carreras. Ahora descanso, reflexión  y disfrute.

Sean todos muy felices