Entrenamientos semana del 4 de Marzo al 10 de Marzo

Semana previa al Duatlón de Torrelavega que ha pasado sin sobresaltos:


Lunes 4:  Primer día que triplico entrenamiento, pero suavecito. Por la mañana 2000 metros de piscina. Por la tarde después de clase me fui con la bici a hacer unas cuestas al faro de Cabo Mayor y después un rodaje a pie regenerativo con los compañeros de la UC

Martes 5:  Iba a descansar completamente pero al final me metí en la piscina a hacer 1000 metros tranquilo

Miércoles 6: Salida en bici por la mañana con Juan, Cobo y Benaite hasta Torrelavega para reconocer el circuito del Duatlón del domingo. Salieron 85 kms. Por la tarde carrera a pie: 50 min con los últimos 20 en progresión (10 min a 3:50, 5 min a 3:30 y 5 min a 3:20, aunque este último no lo acabe porque tenía las piernas ardiendo después de lo de la bici)

Jueves 7: Otro día regenerativo en la piscina con 2000 metros de natación

Viernes 8: Rodaje a pie con Iriondo y Jose por el parque con un cambio de 2300 metros a 3:15 para activar las piernar de cara a la carrera.

Sábado 9: Día de descanso. 10 min de rodaje a pie y 4 progresivos.

Domingo 10: Duatlón de Torrelavega