TRIATLÓN DE SOMO 2013

Triatlón de Suances (19/Junio/2011)

El  19 de Junio de 2011 corrí mi primer triatlón, en Suances. Casi me ahogo en el agua y llegué a meta exhausto en 41ª posición, con una sonrisa que no me cabía en la boca y con la satisfacción de haberlo dado todo y más. Dos años después, el 14 de Julio de 2013, y con la misma sonrisa en la boca que en mi primera carrera, llegaba a meta en primera posición en el triatlón de Somo. Por el medio, 15 triatlones a mis espaldas, y cientos de horas de entrenamiento para, por fin, ser capaz de vencer en un triatlón. Los que me conocéis sabéis que detrás de esta victoria hay mucho mucho sacrificio, tanto a nivel de esfuerzo físico, como mental. Rendir académicamente, laboralmente y deportivamente es algo que me ha costado bastante compaginar este año, aunque creo que he conseguido un equilibrio que me permite disfrutar al máximo cada momento.

Triatlón de Somo (14/Julio/2013)

 Pero vayamos con la crónica:

El domingo por la mañana me desperté muy temprano, la carrera iba a comenzar a las 11:15h y yo me encontraba más nervioso que otras veces. El día era espléndido cuando llegamos a Somo y las sensaciones aún mejores. Tras pagar la inscripción vi que faltaba gente buena como Félix, Felipe, Sergio Correa, Aja o Barroso, pero el nivel no era bajo. En parrilla de salida iban a estar triatletas de la talla de Guillermo Ruíz, Iván Cazorla, Fernando Román, Emilio Alonso, Lionel Joli, Miguel Ruíz… La lucha se preveía interesante.

Tras conversar con Iri,  Sergio, Pablo Martín y varios compañeros de mi equipo, nos dispusimos a entrar en boxes dejar el material. Todo al milímetro: bici, casco, dorsal zapatillas de correr y de bici y gorra. Todo listo para empezar.

Fuimos caminando unos 600 metros hasta la salida. La natación consistía en un giro de 180º a la derecha nada más salir y después 600 metros nadando contracorriente hasta la rampa que nos llevaría a boxes. La fuerte corriente frente a la rampa de inicio impidió que muchos triatletas se atrevieran a entrar a agua a calentar. En cuanto vi a Fede en la barca activé el sensor de alarma, ante lo que se preveía que iba a ser una salida al despiste. Y así fue, sin avisar sonó la bocina y me tiré al agua por la izquierda. Tomé la primera curva por fuera, para evitar golpes, aún sabiendo que iba a recorrer mucha más distancia. Cuando encaramos la recta de 600 metros que nos llevaría al final del sector, levanté la cabeza y vi que iba muy muy muy retrasado, calculo que sobre el puesto 50.  Fue entonces cuando empezó la remontada. Me pasé el resto de la natación adelantando gente, a ritmo intenso pero cómodo. A falta de 150 metros me pongo en cola de un grupo para coger aire pero veo que van más despacio que yo y les adelanto para salir del agua con algo de espacio.

Salgo el 8º del agua y al tocar tierra e incorporarme me fijo en quien sale conmigo. Pronto localizo a Fernando Román y a Miguel Ruíz, que me pasa como un cohete de camino a boxes. Esta vez no va a ser una transición tranquila, pienso. Llego a mi sitio y veo que Miguel y Fernando Román se habían quitado ya el neopreno. Perder a estos dos hombres sería tirar a la basura la carrera, por tanto, casi me arranco de cuajo el traje. Hago la transición más rápida de mi vida y me subo a la bici a la vez que ellos. ¡Genial!

Nada más salir empezamos a subir un repecho de unos 500 metros. Voy a rueda de Miguel hasta que ataca Fernando Román, quien consigue aventajarnos unos metros, pero al llegar al llano Miguel y yo nos entendemos y le pillamos rápidamente. De esta manera formamos un grupo integrado por Miguel Ruíz, Fernando Román, el junior Ansorena, el francés Lionel y yo.

Por delante 14 kms para intentar recortar más de un minuto al dúo de cabeza, Guillermo Ruíz y Cazorla. Nos ponemos a tirar Miguel, Román y yo y cuando pedimos relevo al resto vemos que no hay colaboración. No nos lo pensamos y seguimos tirando entre los tres. Al llegar al giro de 180 grados acordamos pegar un tirón para soltar a los que iban a rueda. Salta Román, salta Miguel y salto yo… pero nuestros compañeros de viaje siguen pegados como lapas y el ataque no da resultado. Con el viento en contra durante toda la vuelta a rueda se va muy cómodo y seguimos dando la cara los tres de siempre.

Llegamos a boxes a 45 segundos de cabeza de carrera. Entro en la zona de transición como un tiro coloco la bici y… ¿dónde están mis playeras? Me vuelvo loco buscándolas y enseguida veo que me he confundido de sitio. Retrocedo 10 metros hasta mi box, y entre los nervios y las prisas me cuesta más de lo normal ponerme las playeras. Cuando me incorporo veo que los de mi grupo ya se han ido y el último, Ansorena, me saca unos 15 segundos. Salgo en 7º lugar de boxes, enrabietado por la cagada monumental que acababa de hacer. 

Me paso un poco de vueltas los primeros metros y en  apenas 1 km doy caza a Alsorena y a Lionel. Al llegar a la durísima subida por las dunas adelanto a Miguel Ruíz. Poco después me pongo delante de Fernando Román, quien aguanta mi ritmo y pasamos a Iván Cazorla. Aún no había acabado la primera vuelta y ya iba ¡SEGUNDO! Al inicio de la segunda vuelta veo al líder, Guillermo Ruíz, que va tan solo 50 metros por delante. Bajo el ritmo, cojo aire y me lanzo a por el primer puesto. A mitad de vuelta me pongo primero. Falta tan solo 1 km y hay que apretar. En la penúltima recta miro para atrás y veo que Fernando Román viene fuerte. Acelero, por si a caso, giro a la izquierda, veo el arco de meta, levanto los brazos y disfruto del momento. 

Hago los últimos metros caminando entre los aplausos del público, cierro los ojos y para dentro dedico la victoria a TODOS los que me han acompañado en este periplo del triatlón durante estos dos años, sobre todo a los “Pablos” (Martín Sarobe, Iri, Ibarguren), en SOMO también habéis ganado vosotros. A mis compañeros de entrenos en el mar, en la bici y en la carrera a pie GRACIAS.  A mi familia, a Vanesa y a mis amigos también quiero agradecer su paciencia conmigo. Pero ante todo, hay una persona de la que me acordé especialmente al cruzar la meta, y que ya no está con nosotros, pero que desde el cielo me da más fuerza que nadie, mi abuelo, sé que no habría persona más orgullosa que él. Llevo tiempo buscando este momento para dedicártelo, así que ¡va por tí!

Una vez en meta esperé, uno a uno a que fueran llegando todos mis amigos y empaparme del ambiente de triatlón que se respira. Mis compañeros de equipo, que desde que estoy en el Camargo me miman como a un hijo, fueron felicitándome a su llegada.

Y nada más, 15 carreras tuvieron que pasar para que en la 16ª llegara por fin el triunfo. A partir de ahora a seguir igual: trabajando, estudiando, entrenando y sobre todo, pasándolo bien con cada cosa que hago.

PD: Mucho ánimo a Sergio Bolado que tuvo que retirarse con puntos en la mano al rozar con piedras durante la natación. Enseguida vuelves a dar guerra.

Vídeos del Triatlón de Somo 2013

Para ir abriendo boca y antes de que escriba la crónica, os dejo unos vídeos del Triatlón de Somo disputado hoy.


SALIENDO DEL AGUA

LLEGANDO EN BICI

PRIMERA VUELTA DE LA CARRERA A PIE

Vídeos Triatlón de Alto Ebro 2013

Por gentileza de Vanesa Cruces Rodríguez, tenemos algún vídeo de la carrera disputada en Las Rozas de Valdearroyo.

INICIO DE CARRERA

SALIDA DEL AGUA

INICIO DE LA BICI

FINAL DEL SEGMENTO CICLISTA

INICIO DE LA CARRERA A PIE

LLEGADA A META DE LOS PRIMEROS CLASIFICADOS

TRIATLÓN DE ALTO EBRO 2013

El día más caluroso del año en Cantabria se disputó el Triatlón de Alto Ebro, sobre distancia sprint (750m 20km, 5km).

Con muchas ganas de resarcirme de las malas sensaciones del pasado fin de semana en Bansander, me planté en Las Rozas de Valdearroyo, pueblo donde tendría lugar la carrera. Se trataba de la segunda prueba puntuable para el Circuito Caja Cantabria y que, ante las bajas de Felipe y Cuesta, entre otros, llegaba con  posibilidades de luchar por ponerme segundo en la general. No obstante el nivel iba a ser bueno, en parrilla Felix Javier Martínez, Fernando García Aja, Fernando Barroso, Fernando Roman, Emilio Alonso, Gonzalo… y muchos más que daban cierto caché a la prueba.

Con bastante retraso entramos en boxes a dejar las bicis y ponernos el neopreno. El pantano estaba algo revuelto, con olas de viento que iban a molestarnos durante la natación. Además la entrada al agua era peligrosa por la cantidad de piedras que había en el fondo y que a más de uno le dieron un disgusto.

Sin avisar, más a traición que nunca, Julio dio la salida. Me pilló justamente entrando al agua por la zona de piedras, así que no tuve más remedio que echar a correr, arriesgándome a sufrir un corte. Nadé por la izquierda del pelotón hasta la primera boya. Fui remontando puestos y entre la segunda y la tercera bajé el ritmo para no agobiarme. El gran problema de este segundo largo fue el sol en contra que no dejaba ver el punto de giro, obligándome a confiar en los pies del que llevaba delante. Trasdar el último giro me puse en cabeza del grupo en el que iba y llegué a la orilla en torno al puesto 14. Buena natación, sin agobios, tranquila.

Hice el cambio en boxes lo mejor que pude y salí justo por delante de Félix, que había hecho una buena natación. Por delante 20 kms de toboganes, 10 de ida y 10 de vuelta. 

Mi compañero de equipo empezó tirando como una animal, obligando a todos los que íbamos con él a pegarnos un buen calentón de piernas. Rapidísimamente fuimos neutralizando corredores y formamos una grupeta integrada por Felix, Fernando Roman, Emilio Alonso, Fernández, Gonzalo, Edu y yo.Pasamos al relevo casí todos y la buena organización nos permitió ir recortando tiempo al dúo de cabeza formado por Barroso y Guillermo Ruiz. Al girar en la rotonda (km 10) la diferencia era de 30 segundos. Mis piernas se encontraban cada vez mejor y no solo no me costaba aguantar al grupo sino que intenté ser generoso en todos los relevos (dentro de mis posibilidades), eso sí, sufriendo como un perro cuando era Felix el que tomaba las riendas. Las constantes subidas no inpidieron que sacáramos una media de más de 40 kms/h (aún tengo que confirmar exactamente cómo salió). A gope de pedal llegamos a Las Rozas para hacer el cambio a la carrera a pie, a unos 5 seg de los dos de cabeza. Me bajé a correr el último del grupo y aproveché para descansar un poco las piernas. 

Entro en boxes, dejo la bici, me calzo y a volar! Salgo el 8º pero en la primera subida me pongo quinto. Por delante Félix ya había tomado la cabeza de carrera antes del km 1, Barroso y Edu se disputaban las otras dos plazas del pódium y Gonzalo ya iba más distanciado. Comenzamos a bajar y al principio de la bajada doy caza a Gonzalo, poniéndome 4º pero bastante lejos de mis predecesores. No obstante no iba a tirar la toalla hasta el final. La bajada se me hizo larga, más que nada porque iba pensando en que luego habría que subirla … Al girar me confundo y lo hago 15 metros antes de lo debido, teniendo que dar la vuelta y perdiendo unos segundos muy valiosos. Empiezo a subir y veo que por delante van sufriendo bastante. Les recorto distancia y les tengo ya a menos de 30 segundos pero se termina la subida y hasta meta tan solo quedaba bajar 500 metros. Me relajo y disfruto de la última parte de carrera, único lugar donde había público. Entro en meta el cuarto, y segundo cántabro, sumando 95 puntos para la general y colocándome 2º en el Circuito por detrás de Félix.

La satisfacción era inmensa, ya que tras un par de semanas donde no me encontré demasiado bien entrenando, pude demostrarme que estoy en forma y que puedo estar adelante. Ahora solo queda cambiar la medalla de chocolate del 4º puesto, al que estoy abonado este año, por algún pódium que sé que, tarde o temprano, va a acabar llegando.

Hasta entonces, solo queda seguir machacando.

Próxima parada: SOMO!

PD: Pronto subiré los vídeos que tengo de la carrera! ;)

TRIATLÓN VILLA DE LAREDO 2013

 Dicen que “lo que bien empieza bien acaba”, y en esta ocasión espero que se cumpla el refrán, porque la temporada de triatlón en Cantabria ha empezado de la mejor manera posible, con un 4º puesto absoluto en el triatlón de Laredo y rozando el pódium. Pero vayamos por partes.

Volvía al calendario de carreras el mítico triatlón de Laredo, que no se disputaba desde 2004. Los organizadores se las ingeniaron la mar de bien para montar una prueba de distancia olímpica (1500m natación, 40 km de bici y 10 km a pie) por solo 15 euros ¡Eso sí que es ser honrados! Porque a demás del precio, lo han  bordado con la organización y servicios durante la prueba y aún ha habido para dar premios en metálico. Mi más sincera enhorabuena.

El día se levantó muy caluroso y soleado, pero a medida que se acercaba la hora de la carrera se fue nublando, dejando unas condiciones óptimas para la práctica del deporte. Llegué a las 4 al puerto de Laredo, recogí el dorsal y el gorro, dejé la bici en boxes y empezaron los nervios.  Desde el triatlón de San Esteban de Pravia me había preocupado mucho de entrenar la natación en el mar. En esa carrera lo pasé realmente mal en el agua, me agobié, y no quería repetir la experiencia. En Laredo, fue distinto.

A las 17:20 más o menos dieron la salida. Me coloqué por el lateral izquierdo para evitar golpes y el agobio inicial. Creo que fue una gran decisión porque en ningún momento me pegué con nadie y puede nadar limpio desde el principio. A medida que pasaban los metros fui avanzando posiciones hasta encontrar unos pies que más o menos me venían bien. A ritmo alto pero cómodo transcurrió el sector de natación. Preferí ir un punto por debajo de mi tope, por si se me hacían largos los 1500 metros. Cuando toqué tierra a penas sentí el mareo que me sacude normalmente cuando salgo del agua, además, mi padre me dice que ¡VOY NOVENO! Y Vanesa me dice que voy a 2min 30 seg de cabeza de carrera que en ese momento era mi amigo Sergio Correa.

 El primer sorprendido por el buen sector de natación fui yo, ¡Cómo cambiaron las cosas en 2 semanas! Me cambio tranquilamente en boxes, me subo a la bici y nada más salir “repechón pal cuerpo”. Subida dura de unos 4 kms que voy haciendo con mucha cadencia. En esa primera subida gano puestos, adelantando a Javi Rumayor y Esteban Cerro entre otros, de tal forma que, al coronar, me cantan que voy quinto. Sigo sin creérmelo, me encuentro muy bien sobre la bici, sensaciones que hacía mucho que no tenía. A pesar de ello pronto empiezan a pasarme los gallos, Sobrino, Aja, Cuesta, Loroño… entre otros. 

Yo me coloco a unos 30 metros del grupo con la idea de tener referencia visual. Les aguanto sin problema, de hecho, me parece que incluso están yendo algo lentos. Cuando giramos 180º en el cono del km 20 (punto intermedio de la bici) veo que en cabeza va Felipe, Felix le sigue y Segio Correa ya está a punto de ser neutralizado por mi grupo. La lucha por la victoria sub 23 iba a ser un bonito mano a mano entre Sergio y yo, y,  sabiendo lo mucho que corre, preferí atacar en bici. De tal forma que en la primera subida dura le paso, y no solo a él, sino que también adelanto Fer Aja, Loroño, Bustillo y alguno más. Me encuentro pletórico. En la bajada me vuelven a pasar con sus cabras pero recupero posición otra vez subiendo. Coronado el último alto solo quedaba bajar 3 kms hasta Laredo. Justo en ese punto, Aja tiene un problema con el cambio y se tiene que parar. Llego a la T2 el 8º, creo… me cambio rápido y salgo como un tiro. 

Pero esta vez las piernas no estaban tan frescas como en San Esteban. La idea era aguantar el envite de Sergio y, si podía, avanzar posiciones. A mitad de primera vuelta ya era 5º a unos 100 metros del 4º. Por detrás, los más peligrosos, Sergio Correa y  Fer Aja estaban lejos. Aún así, 10 kms dan para mucho y no me podía confiar. Seguí tirando hasta que llegué a la altura de Roberto Cuesta, tenía algo más de ritmo que él, pero al alcanzarle ¡ZAS! Calambre en el cuádriceps izquierdo. 

El aviso me hizo bajar el ritmo, poniéndome a su estela y sufriendo de lo lindo por los dolores. Aún quedaban 5 kms. Y cuando ya no podía más y me iba a quedar descolgado Roberto se gira, me espera y comienza a animarme. Aunque podría haberme descolgado fácilmente, decidió ir conmigo y ofreciéndome su “rueda” para quitarme el viento. Su ayuda me sirvió para coger el punto otra vez, y a falta de 500 metros me encontraba de nuevo bien, pero le dije que lo más justo era no disputarle el puesto, aunque en ese momento nos estábamos jugando el tercer cajón del pódium. Así que dejé que entrara en meta unos metros por delante, parándome  para saborear la gran carrera que había hecho. Crucé la línea de meta como 4º absoluto y 1º Sub 23, completando la mejor carrera de mi vida y de todas las disciplinas que he corrido, quizás solo comparable al 3º del Duatlón de Oviedo.

Acabé exhausto pero contentísimo con el trabajo realizado, no me esperaba, ni mucho menos, estar el 4º y a nada de quedar 3º, pensaba que un top 15 sería un gran resultado y mira, me encuentro con esto. Por equipos nos colamos terceros, retomando el puesto en el que lo dejamos el año pasado, gracias a la victoria de Félix y al buen hacer del resto de compañeros como Ivan, Berto, Martín… así que satisfacción doble.  

Pues nada, ahora a disfrutarlo, a descansar y a afrontar la siguiente carrera con más ilusión que nunca. Sin duda la de hoy ha sido una gran inyección de moral y la recompensa a todas esas horas de entrenamiento que son las que verdaderamente se sufren. Luego, competir es un premio.

Muchas gracias a todos los que me habéis animado durante la carrera, tanto desde dentro como desde fuera, de verdad, GRACIAS.

y que dure…

PD: como curiosidad, entre tanto bombero, policía y demás nos hemos colado dos Ingenieros de Caminos en el top 4: Felipe (2º) y yo, ¡Cómo se nota que nos sobra tiempo para entrenar! jeje

TRIATLÓN DE SAN ESTEBAN DE PRAVIA 2013. CTO DE ASTURIAS

Adelanté el inicio de temporada triatlética una semana y aprovechando que volvía a casa este finde decidí correr el campeonato de Asturias de triatlón en San Esteban de Pravia  sobre distancia sprint (750, 21, 5).

El circuito de bici era duro y peligroso con una bajada estrecha y rápida y una subida con un repecho del 23% donde se colocaba la gente para animarnos como en la etapa reina de una gran vuelta (modo exageración ON). Lo único que pedía era que no lloviera porque podía ser muy peligroso este sector con lluvia.

A las 4:20 de la tarde, con algo de retraso, fuimos entrando en las gélidas aguas del Cantábrico para colocarnos en la salida. El primer contacto con el agua de mar este año no me dejó muy buenas sensaciones y tras oír el bocinazo de salida intenté colocarme adelante, pero de repente empecé a recibir golpes, a tragar agua y a agobiarme. Los fantasmas de mi debut en Suances hace dos años aparecieron y fue tanto el agua que tragué en esos primeros metros que tuve que pararme, nadar a braza un poco y tomarme la natación con mucha mucha calma. No me encontré bien en ningún momento, se me estaba haciendo demasiado larga y decidí bajar aún más el ritmo, realmente lo estaba pasando mal. Con razón se hizo larga la natación porque acabamos nadando 900 metros en lugar de 750… 

Cuando por fin toqué tierra y me incorporé me sentía mareado y con ganas de vomitar por la cantidad de agua que había tragado. Subí caminando las escaleras e hice una transición lenta intentando recuperarme. Pese a todo el contratiempo me dicen que voy sobre el puesto 30, mejor de lo que pensaba.

 Me subo a la bici y nada más arrancar nos encontramos con el repecho del 23% seguido de una subida de un par de kms menos duros. En la primera de las tres vueltas adelanté a bastantes triatletas¡Qué diferencia con los duatlones! Donde siempre cojo la bici y me pasa la gente, esta vez fue al revés. En el último repecho duro antes de coronar me adelanta Rodri y soy incapaz de seguir su rueda, ahí se me fue la carrera porque sabía que Rodri llegaría hasta las primeras posiciones como así fue al final. Bregué casi en solitario las 3 vueltas de bici y entré en boxes sobre el puesto 14 pero muy muy muy lejos de la cabeza de carrera.

Y ya para rematar la jugada me sacan tarjeta por desabrochar el casco justo antes de apoyar la bici en el soporte, pero justo justo antes, en fin, fallo mío, las normas están para cumplirlas. Salí a correr enrabietado y empecé a pasar gente. No tenía ni idea de en qué puesto iba pero pensaba que la tarjeta acarreaba 2 minutos de sanción y quería abrir hueco con el 4º sub 23 y asegurar el pódium. Cuando me crucé con los de cabeza y empecé a contar vi que no estaba  tan atrás como pensaba.

 Lo di todo en el último sector, alcanzando a un grupito del Academia Civil el Musel y con la vista puesta al fondo en Lucas yJuan Ojanguren (3º y 4º).
Lo más llamativo es que conseguí el mejor parcial de la carrera a pie haciendo el 5000 en 16:21, 46 segundos menos que el segundo mejor tiempo que lo hizo Fernando Barroso… a ver si tengo que cambiarme de deporte… Demasiado lejos estaban, también el 5º Luis Fernández Zapico que menudo carrererón que se marcó, sobre todo en bici, y el 6º, así que me tuve que conformar con una 7ª plaza con sabor agridulce, aunque después de ver cómo empezó todo, terminar en el top 10 no está nada mal.En cuanto a la tarjeta, afortunadamente, en Asturias no acarrean suspensión y por tanto no me penalizaron con 2 minutos.

Finalmente Barroso se hizo con la victoria de forma incontestable, liderando desde el primer metro hasta el último, segundo fue Rodri ¡bendita rueda que se me escapó!, tercero Lucas y cuarto Juan, que hicieron una gran carrera y se entendieron muy bien en bici para acabar disputándose la tercera plaza del pódium e la carrera a pie. Me habría gustado ser un poco más competitivo en el agua y haber disputado con ellos el pódium pero no pudo ser, así que nada de lamentos y a seguir machando para algún día estar ahí adelante. Subí al pódium como 3º sub 23, con Lucas y Juan primero y segundo respectivamente.

Y nada más, la semana que viene arrancan los triatlones en Cantabria con el triatlón de Suances donde debuté hace dos años y donde espero resarcirme de las malas sensaciones nadando.

¡Un saludo!